É bem sabido que o corpo humano é 60% de água. E é por isso que se recomenda beber pelo menos 8 copos de água por dia. Existem vários papéis importantes que a água desempenha em nosso corpo que não podem ser ignorados. Neste artigo, escrevemos algumas das principais funções que a água desempenha em nosso corpo.
Aumenta o nível de energia do corpo
O nível de água no corpo influencia fortemente o funcionamento do cérebro, juntamente com o nível de energia do corpo. É visto que mesmo uma desidratação leve pode retardar as funções do cérebro. Não apenas isso, mas também ajuda a aumentar o humor e a concentração. O desempenho do cérebro está diretamente relacionado aos níveis de energia. Por isso, torna-se muito importante manter-se hidratado ao longo do dia.
Aumenta o metabolismo
A água potável aumenta o metabolismo, que por sua vez aumenta o número de calorias queimadas pelo corpo. Esta razão nos leva ao nosso próximo ponto.
Ajuda a perder peso
A água é muito eficaz e ajuda na perda de peso. Está provado que beber muita água está associado à perda de peso. Para ser preciso, os tempos também são muito importantes. Segundo algumas pesquisas, beber água meia hora antes das refeições é considerado muito eficaz para a perda de peso.
Pode facilmente tratar e prevenir dores de cabeça
O nível de água em seu corpo está diretamente relacionado com dores de cabeça e até mesmo enxaquecas em algum nível. É comumente observado que pessoas com desidratação leve geralmente sentem dores de cabeça. Além disso, descobriu-se que beber água pode aliviar as dores de cabeça até certo ponto.
Bom para o seu estômago
Diz-se que consumir quantidades adequadas de água é benéfico para o estômago e também alivia a constipação. A pesquisa sugere que a água mineral que contém essencialmente sódio e magnésio melhora o momento intestinal. Se você está enfrentando prisão de ventre, é necessário aumentar a hidratação. Beber quantidades adequadas de água mantém seu estômago limpo e faz seus movimentos intestinais regulares.
Mantém a pressão arterial sob controle
A pressão arterial também está relacionada com a água e, portanto, deve-se beber a quantidade adequada de água para manter a pressão arterial sob controle.
Remédio para rim
Ao falar sobre os rins, a água desempenha um papel muito importante para mantê-los saudáveis. Problemas relacionados com os rins, como cálculos renais, podem ser muito dolorosos. Os médicos costumam sugerir que beba muita água para eliminar um grande volume de urina dos rins. Isso diminui a concentração de minerais que não podem mais tarde ser cristalizados e formar pedras.
